基础篇---发声（掌握腹式呼吸）

唱不了高音且气很短的童鞋们不妨试试腹式呼吸法，尤其是对唱歌或配音感兴趣的童鞋们要掌握看看哦，对控制发声有一定帮助的。



发声-----掌握腹式呼吸




腹式呼吸

　　腹式呼吸可分为顺呼吸和逆呼吸两种，顺呼吸即吸气时轻轻扩张腹肌，在感觉舒服的前提下，尽量吸得越深越好；呼气时再将肌肉放松。逆呼吸与顺呼吸相反，即吸气时轻轻收缩腹肌，呼气时再将它放松。逆呼吸与顺呼吸的细微差别：呼吸只涉及下腹部肌肉，即紧靠肚脐下方的耻骨区。吸气时轻轻收缩这一部位的肌肉，呼气时放松。呼吸在这种方式下会变得轻缓，只占用肺容量的一半左右。舌尖轻轻顶住上腭。


腹式呼吸的好处：
●腹式呼吸法和缩唇呼气法能加强胸、膈呼吸肌的肌力和耐力，且简便易行，可在家中随时进行。

●训练腹式呼吸有助于增加通气量，降低呼吸频率，还可增加咳嗽、咳痰能力，缓解呼吸困难症状。

●训练腹式呼吸，对于气功、瑜伽、减肥等爱好者都有裨益！此外，对于喜欢唱歌的朋友及其发声也有惊喜收获！


参考资料：
百度百科： [要查看本链接请先注册并登录]

百度知道【腹式呼吸的训练】：[要查看本链接请先注册并登录]